Chrystèle Marchand
SOPHROLOGUE
Ma —
Philosophie
de la
Sophrologie
Sophrologue passionnée, je me consacre à aider mes consultants à dépasser divers freins afin de trouver ou de retrouver la sérénité grâce à une approche d'écoute bienveillante et personnalisée.
Mon parcours m'a permis de développer une expertise dans la gestion du stress lié au travail, en intégrant des techniques de relaxation et de respiration qui favorisent un équilibre émotionnel et mental.
Mon approche repose sur la confiance et la bienveillance, créant un espace sécurisé où chacun peut s'exprimer librement.
Lors de nos séances, vous découvrirez des outils pratiques pour mieux appréhender les défis quotidiens, renforcer la confiance en soi et améliorer la qualité de vie au travail, personnelle ou sportive.
Dans un monde où la pression est omniprésente, je propose des séances de groupe ou individuelles adaptées aux besoins de chacun, permettant d'apprendre à mieux gérer ses émotions et à retrouver sérénité et concentration.
Je vous invite à faire le premier pas vers une vie professionnelle épanouissante et sereine.
"La pensée positive... Tout est force"
Qui suis-je?
Il est parfois difficile de choisir une sophrologue, nous sommes nombreuses à proposer nos services, alors je vais vous parler un peu de moi et de mes motivations, de ma pratique.
Je suis maman de deux jeunes femmes. J’ai essayé de mettre en place une éducation bienveillante. Je dis bien essayé ! Pour cela, je me suis intéressée à la communication non-violente, au non-jugement, à la psychologie et à la sophrologie.
La sophrologie a accompagné ma vie de femme... De l'accouchement à la ménopause, en passant par le deuil.
Aussi, lorsque j’ai décidé de changer de vie, après une carrière dans les transports, le besoin d’accompagner l’autre, m’a naturellement amené à me former à la sophrologie.
Depuis plus de 4 ans, j'accompagne des personnes dans leur vie, leur projet de vie, dans leurs difficultés, dans leur recherche de performance, de bien-être ...
Chaque accompagnement, chaque petit pas, chaque pas de géant des personnes que j’accompagne me remplissent ! Se remplir de positif à amener l’autre vers le positif !
Mon expérience et mon ouverture d’esprit me permettent d’écouter sans jugement chaque personne, chaque problématique et toujours avec beaucoup d'attention et de bienveillance.
Quand
Consulter ?
Le champ d’action de la sophrologie est assez large avec des résultats souvent bluffants !
La sophrologie peut accompagner tous les moments de la vie :
L’accompagnement à la parentalité. Accompagnement de FIV, de l’adoption, de l’accouchement, des débuts de parents, apprendre à gérer ses inquiétudes, angoisses, son stress, ses peurs, etc.
La petite enfance (à partir de 6 ans). Apprendre à comprendre et à gérer ses émotions, à se canaliser, à avoir confiance en soi, améliorer le sommeil, etc.
L’adolescence. Accepter les changements qui s’opèrent dans cette période, apprendre à comprendre et à gérer ses émotions, à se comprendre, avoir confiance en soi, etc.
L’adulte. Professionnellement, personnellement ou sportivement, acquérir la sérénité et la détente, améliorer ses performances, dépasser les aléas de la vie, accompagnement en complément d’un suivi médical de la maladie, les addictions, des phobies, des maladies inflammatoires, etc.
3e âge. Partir à la retraite sereinement, accepter le changement, acquérir la sérénité, travailler la détente, améliorer le sommeil, etc.
4e âge. Travailler la mobilité, prendre conscience des capacités toujours présentes, apprécier l’instant présent, être détendu et serein, améliorer le sommeil, etc.
Où juste profiter d'un moment de détente, de bien-être et de sérénité !
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur ce qui vous amène à penser que vous avez besoin d'un accompagnement.
Déroulé d'une séance
Toutes les séances sont rythmées comme suit :
-
Un moment d'échange
-
Un moment dynamique (du type exercice de décontraction, de respiration, etc.)
-
Un moment de relaxation (Détente physique et psychologique)
-
Un moment de description des ressentis de la séance
Une séance dure environ 1h.
La première séance est un peu différente car même si le rythme est le même, le moment d’échange est privilégié car elle me servira de base , elle dure donc un peu plus longtemps.
Le nombre de séances varie en fonction de chacun et du but recherché.
Retrouvez moi au Centre des Médecines Naturelles des Coteaux périgourdins
Ancienne école de Grèzes
33 rue des Ecoliers
24120 Les Coteaux Périgourdins
TARIFS
Adultes .....................................50 Euros
Enfants (jusqu'à 14 ans)............35 Euros
Demandeurs d'emploi..............40 Euros
Découverte/Détente ................35 Euros
Entreprise sur devis
CONTACTEZ MOI
Ancienne école de Grèzes
33 rue des écoliers
LES COTEAUX PERIGOURDINS
(24120)
Tel: 06.13.23.16.42
Retrouvez moi sur les réseaux :
Insta : chrystelemarchandsophro
FB : Chrystele Marchand Sophro